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亚博网站信誉有保障的_拉肚子也会让“钙质”流失
来源:亚博网站信誉有保障的    发布时间:2021-02-07 22:12:02
本文摘要:我国约有9000万人受到骨质疏松的影响。

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我国约有9000万人受到骨质疏松的影响。特别是在是50岁以上女性,约有1/3会因骨质疏松而骨折。据此可以推测,中国人骨质疏松的患病率将要转入一个高峰。

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  一项测验结果显示,人在较慢行驶时,腰椎忍受的力量约为体重的1倍;跑步时,腰椎顶盖可超过体重的1.75倍,而双脚位田径时,腰椎忍受的是体重的5—6倍。中等强度的跑步训练,如跑步、爬楼、较慢步行不利于腰椎骨密度的提高,合适中老年人及重、中度骨质疏松患者。

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若自由选择较慢步行的化疗方法,磨练量应每日步行小于5000步,大于l万步为宜。并根据个人年龄、体重、骨质情况和心肺功能调整步速。  很多人磨练时侧重下肢,只不过上肢的磨练也某种程度最重要。

针对手和前臂肌肉的力量训练对桡骨骨密度的提高很有效地。主要的磨练方法是握力磨练:比如握住健身球或弹力圈。每天坚决握力训练30分钟以上,能预防中老年前臂远端、上臂近端骨的骨质疏松。

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  拉肚子也不会让钙萎缩  同住兰州的张大爷慢性呕吐有数20年了,仍然没有严肃化疗过,前几天,这拉肚子的毛病又相当严重了一起,有一天去卫生间时,不小心跌倒,造成左腿骨折。到医院检查后,被临床为骨质疏松引发的骨折。

  原本,慢性呕吐患者,由于再次发生炎性反应和毒素的肆虐,小肠绒毛不会衰退,最后大大减少肠黏膜的表面积,从而影响对钙和胶原蛋白的吸取,这时候补足再行多的钙和胶原蛋白也无济于事。  专家建议,面临这种情况,慢性呕吐和骨质疏松要同时化疗,双管齐下,强化肠道对钙质和胶原蛋白的吸取,才能为骨质疏松幸一把力。


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